Entendiendo la motivación deportiva La motivación en el ámbito deportivo es un componente crucial que influye en el rendimiento de los atletas. Se puede clasificar en dos tipos principales: la motivación intrínseca y la motivación extrínseca. La motivación intrínseca proviene del deseo interno de realizar una actividad, como disfrutar del ejercicio o disfrutar de la […]
Introducción a la depresión y su tratamiento La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, irritabilidad y pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras. Entre los síntomas más comunes se encuentran la fatiga, cambios en
Depresión: Tratamiento psicológico y deporte Leer más »
Introducción al autocuidado en opositores El autocuidado se refiere a las prácticas y acciones que una persona realiza para mantener su bienestar físico, emocional y mental. Para quienes están preparando oposiciones, el autocuidado adquiere una importancia aún mayor debido a las altas exigencias y el estrés que conlleva esta etapa. La preparación para oposiciones puede
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Introducción a las vivencias pasadas y las tendencias de apego Las vivencias pasadas juegan un papel crucial en la formación de las tendencias de apego, un concepto fundamental dentro de la psicología del desarrollo. La teoría del apego, desarrollada por John Bowlby, postula que los vínculos emocionales formados durante la primera infancia tienen un impacto
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Depresión, anhedonia y tristeza: diferencias La depresión es una condición mental prevalente y debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una persistente sensación de tristeza y una pérdida de interés o placer en las actividades diarias, conocida como anhedonia. A diferencia de la tristeza normal, que es una
Depresión, Anhedonia y Tristeza Leer más »
¿Qué es la baja autoestima? La baja autoestima se refiere a una percepción negativa y crítica de uno mismo. Característicamente, las personas con baja autoestima suelen tener una autoimagen distorsionada, donde prevalecen sentimientos de insuficiencia, inseguridad y autocrítica. Este estado emocional y mental puede manifestarse de diversas maneras en el comportamiento y pensamiento de una
Comprendiendo la baja autoestima y cómo mejorarla Leer más »
Definición, Componentes y Estrategias de Autocuidado La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o amenazantes. Afecta a millones de adultos en todo el mundo y se manifiesta a través de síntomas como inquietud, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad y problemas para dormir. Componentes de la ansiedad Estrategias de autocuidado para reducir la ansiedad
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