Salud y Bienestar

En este espacio podrás leer sobre salud y bienestar.

Ansiedad y Somatización: Comprendiendo el Impacto Físico

Ansiedad y Somatización: Comprendiendo el Impacto Físico

Ansiedad y Somatización: Comprendiendo el Impacto Físico ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta emocional natural que surge ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Se caracteriza por sentimientos de inquietud, temor y preocupación, y puede manifestarse en diversas formas, desde un leve nerviosismo hasta episodios intensos de angustia. En la sociedad actual, […]

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Sobrediagnóstico del TDAH y su Tratamiento en Redes Sociales

Sobrediagnóstico del TDAH y su Tratamiento en Redes Sociales

Sobrediagnóstico del TDAH y su Tratamiento en Redes Sociales: En los últimos años, las plataformas sociales como TikTok, Instagram y YouTube han transformado la forma en que se comparte y se consume información, incluyendo la relacionada con la salud mental. Este acceso instantáneo a una variedad de contenidos ha facilitado el auge del autodiagnóstico del

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La motivación en el deporte, los estudios y el trabajo: El papel de la terapia psicológica

Entendiendo la motivación deportiva La motivación en el ámbito deportivo es un componente crucial que influye en el rendimiento de los atletas. Se puede clasificar en dos tipos principales: la motivación intrínseca y la motivación extrínseca. La motivación intrínseca proviene del deseo interno de realizar una actividad, como disfrutar del ejercicio o disfrutar de la

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Importancia del autocuidado para opositores

Introducción al autocuidado en opositores El autocuidado se refiere a las prácticas y acciones que una persona realiza para mantener su bienestar físico, emocional y mental. Para quienes están preparando oposiciones, el autocuidado adquiere una importancia aún mayor debido a las altas exigencias y el estrés que conlleva esta etapa. La preparación para oposiciones puede

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Vivencias pasadas y tendencias de apego

Introducción a las vivencias pasadas y las tendencias de apego Las vivencias pasadas juegan un papel crucial en la formación de las tendencias de apego, un concepto fundamental dentro de la psicología del desarrollo. La teoría del apego, desarrollada por John Bowlby, postula que los vínculos emocionales formados durante la primera infancia tienen un impacto

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Depresión, Anhedonia y Tristeza

Depresión, anhedonia y tristeza: diferencias La depresión es una condición mental prevalente y debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una persistente sensación de tristeza y una pérdida de interés o placer en las actividades diarias, conocida como anhedonia. A diferencia de la tristeza normal, que es una

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Comprendiendo la baja autoestima y cómo mejorarla

¿Qué es la baja autoestima? La baja autoestima se refiere a una percepción negativa y crítica de uno mismo. Característicamente, las personas con baja autoestima suelen tener una autoimagen distorsionada, donde prevalecen sentimientos de insuficiencia, inseguridad y autocrítica. Este estado emocional y mental puede manifestarse de diversas maneras en el comportamiento y pensamiento de una

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Ansiedad

Hablemos de ansiedad

Definición, Componentes y Estrategias de Autocuidado La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o amenazantes. Afecta a millones de adultos en todo el mundo y se manifiesta a través de síntomas como inquietud, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad y problemas para dormir. Componentes de la ansiedad Estrategias de autocuidado para reducir la ansiedad

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