Bienestar y Psicología

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Importancia de la terapia psicológica para combatir el Burnout

Entendiendo el Burnout: Definición y causas El burnout, conocido también como síndrome de desgaste profesional, se refiere a un estado de agotamiento emocional, físico y mental causado por un estrés laboral prolongado y crónico. Este fenómeno puede derivar de la presión constante en el entorno laboral, la falta de control sobre las tareas asignadas, y […]

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La importancia de las técnicas de mindfulness para calmar la mente

Introducción al mindfulness y su relevancia El mindfulness, conocido en español como atención plena, es una práctica psicológica que se centra en la consciencia y aceptación del momento presente. Su origen se encuentra en antiguas tradiciones filosóficas y religiosas, principalmente en el budismo, donde se desarrollaron técnicas de meditación que promueven una mayor conexión con

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