Ruptura de pareja y autocuidado para superar el duelo Introducción La ruptura de pareja es un evento significativo que puede tener un impacto profundo en el bienestar emocional y psicológico de una persona. Cuando una relación llega a su fin, es común experimentar una amplia gama de emociones, que van desde la tristeza y la […]
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¿Qué es la baja autoestima? La baja autoestima se refiere a una percepción negativa y crítica de uno mismo. Característicamente, las personas con baja autoestima suelen tener una autoimagen distorsionada, donde prevalecen sentimientos de insuficiencia, inseguridad y autocrítica. Este estado emocional y mental puede manifestarse de diversas maneras en el comportamiento y pensamiento de una
Comprendiendo la baja autoestima y cómo mejorarla Leer más »
Definición, Componentes y Estrategias de Autocuidado La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o amenazantes. Afecta a millones de adultos en todo el mundo y se manifiesta a través de síntomas como inquietud, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad y problemas para dormir. Componentes de la ansiedad Estrategias de autocuidado para reducir la ansiedad
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