El duelo es una respuesta emocional natural que experimentamos ante la pérdida significativa de algo o alguien importante en nuestras vidas. Esta reacción puede surgir tras la muerte de un ser querido, el fin de una relación, la pérdida de un empleo, entre otras situaciones que alteren nuestro sentido de estabilidad y bienestar. Es fundamental […]
Las fases del duelo ante una pérdida y recomendaciones Leer más »
La Relevancia de la comunicación en las relaciones de pareja La comunicación efectiva es un pilar fundamental en cualquier relación de pareja. No solo facilita la resolución de conflictos, sino que también fortalece la conexión emocional y construye una base de confianza mutua. La comunicación no violenta, en particular, se ha destacado como una herramienta
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Depresión, anhedonia y tristeza: diferencias La depresión es una condición mental prevalente y debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una persistente sensación de tristeza y una pérdida de interés o placer en las actividades diarias, conocida como anhedonia. A diferencia de la tristeza normal, que es una
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Ruptura de pareja y autocuidado para superar el duelo Introducción La ruptura de pareja es un evento significativo que puede tener un impacto profundo en el bienestar emocional y psicológico de una persona. Cuando una relación llega a su fin, es común experimentar una amplia gama de emociones, que van desde la tristeza y la
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¿Qué es la baja autoestima? La baja autoestima se refiere a una percepción negativa y crítica de uno mismo. Característicamente, las personas con baja autoestima suelen tener una autoimagen distorsionada, donde prevalecen sentimientos de insuficiencia, inseguridad y autocrítica. Este estado emocional y mental puede manifestarse de diversas maneras en el comportamiento y pensamiento de una
Comprendiendo la baja autoestima y cómo mejorarla Leer más »
Definición, Componentes y Estrategias de Autocuidado La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o amenazantes. Afecta a millones de adultos en todo el mundo y se manifiesta a través de síntomas como inquietud, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad y problemas para dormir. Componentes de la ansiedad Estrategias de autocuidado para reducir la ansiedad
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