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Tipos de relaciones de pareja: Monogamia, poliamor y relaciones abiertas

Introducción a los tipos de relaciones de pareja En la actualidad, las relaciones de pareja han adquirido una complejidad y diversidad notables, reflejando los cambios en las dinámicas sociales y culturales. Tradicionalmente, la relación monogama ha sido vista como la norma, caracterizándose por un compromiso exclusivo entre dos individuos. Sin embargo, esta estructura ha comenzado […]

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Importancia de la terapia psicológica para combatir el Burnout

Entendiendo el Burnout: Definición y causas El burnout, conocido también como síndrome de desgaste profesional, se refiere a un estado de agotamiento emocional, físico y mental causado por un estrés laboral prolongado y crónico. Este fenómeno puede derivar de la presión constante en el entorno laboral, la falta de control sobre las tareas asignadas, y

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La importancia de las técnicas de mindfulness para calmar la mente

Introducción al mindfulness y su relevancia El mindfulness, conocido en español como atención plena, es una práctica psicológica que se centra en la consciencia y aceptación del momento presente. Su origen se encuentra en antiguas tradiciones filosóficas y religiosas, principalmente en el budismo, donde se desarrollaron técnicas de meditación que promueven una mayor conexión con

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Cómo llevar mejor la vuelta al trabajo después de las vacaciones

Regreso a la normalidad después de las vacaciones El regreso a la normalidad después de unas vacaciones puede representar un desafío significativo para muchos trabajadores. Esta fase de adaptación suele venir acompañada de un estado emocional particular conocido como el síndrome postvacacional. El síndrome postvacacional se manifiesta a través de un conjunto de síntomas que

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Importancia del autocuidado para opositores

Introducción al autocuidado en opositores El autocuidado se refiere a las prácticas y acciones que una persona realiza para mantener su bienestar físico, emocional y mental. Para quienes están preparando oposiciones, el autocuidado adquiere una importancia aún mayor debido a las altas exigencias y el estrés que conlleva esta etapa. La preparación para oposiciones puede

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Comprendiendo el trauma y el EMDR como abordaje terapéutico

Introducción al trauma El trauma puede definirse como una respuesta emocional a un evento terrible como un accidente, abuso o desastre natural. Es una experiencia que tiene el potencial de afectar profundamente la vida de una persona, tanto a nivel psicológico como físico. Según la Asociación Americana de Psicología, el trauma puede resultar en una

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Estilos de apego

Vivencias pasadas y tendencias de apego

Introducción a las vivencias pasadas y las tendencias de apego Las vivencias pasadas juegan un papel crucial en la formación de las tendencias de apego, un concepto fundamental dentro de la psicología del desarrollo. La teoría del apego, desarrollada por John Bowlby, postula que los vínculos emocionales formados durante la primera infancia tienen un impacto

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Comunicación en la pareja

La Relevancia de la comunicación en las relaciones de pareja La comunicación efectiva es un pilar fundamental en cualquier relación de pareja. No solo facilita la resolución de conflictos, sino que también fortalece la conexión emocional y construye una base de confianza mutua. La comunicación no violenta, en particular, se ha destacado como una herramienta

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Depresión, Anhedonia y Tristeza

Depresión, anhedonia y tristeza: diferencias La depresión es una condición mental prevalente y debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una persistente sensación de tristeza y una pérdida de interés o placer en las actividades diarias, conocida como anhedonia. A diferencia de la tristeza normal, que es una

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